OFERTA

Adrian Hoffman - martwy ciąg sumo

Dlaczego warto ze mną współpracować?

Jesteś we właściwym miejscu. Nasza pasja oraz chęć pomagania innym sprawią, że uda nam się zrealizować każdy z wyznaczonych celów.

  • Poprawa mobilności
  • Wzmocnienie mięśni
  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • Odzyskanie sprawności po kontuzji
  • Wzrost siły i mocy
  • Korekta wad postawy

OFERTA TRENINGOWA

MODELOWANIE SYLWETKI

  • Spalanie tkanki tłuszczowej
  • Budowanie masy mięśniowej
  • Trening atletyczny
  • Pomoc żywieniowa
  • Suplementacja

PRE-
REHABILITACJA

  • Powrót po kontuzji
  • Trening mięśni głębokich
  • Trening dla osób
    z problemami kręgosłupa
  • Zapobieganie kontuzjom
  • Treningi dla osób
    z wadami postawy (poprawa sylwetki, pracy stawów, mobilności, stabilności)

PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE

  • Przygotowanie pod różne dyscypliny sportowe
  • Kształtowanie cech motorycznych: siła maksymalna, moc, wytrzymałość, szybkość, zwinność
  • Poprawa wytrzymałości
    i zwinności

DZIECI I OSOBY STARSZE

  • Trening dla osób starszych
  • Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i młodzieży

PROWADZENIE
ON-LINE

SZKOLENIA

Sprawdź moją ofertę szkoleniową

Seria szkoleń specjalnie dla Ciebie!

ZADOWOLENI KLIENCI

Bartosz Sitkiewicz
Bartosz SitkiewiczMistrz Polski w curlingu
Po trzech operacjach kręgosłupa i zerwanych rotatorach barku, dopiero treningi z Adrianem równomiernie wzmocniły mięśnie głębokie, wyprostowały postawę i przywróciły prawie pełny zakres ruchu w barku.
Izu Ugonoh
Izu UgonohCzołowy pięściarz wagi ciężkiej na świecie
Z Adrianem Hoffmanem współpracujemy z przerwami od paru lat. Jest on odpowiedzialny za zbudowanie jednej najlepszych form w jakich dotychczas byłem. Jego wiedza, chęć rozwoju oraz przede wszystkim troska o człowieka sprawiają, że można mu zaufać i wspólnie pracować nad długotrwałymi rezultatami.
Małgosia Suszek
Małgosia SuszekModelka / Playmate roku 2018 wg magazynu Playboy
Trafiłam do Adriana przygotowując się do sesji Playmate Roku. Ćwiczyłam wcześniej już z kilkoma trenerami personalnymi, ale nikt nie zmotywował mnie do pracy nad sobą tak jak on. Nauczyłam się, że dbanie o formę to nie tylko regularność treningów, ale też bardzo istotna jest zbilansowana dieta i zdrowe nawyki. Nigdy nie byłam tak pewna siebie jak teraz. Dziękuję Panie Trenerze!
Dorota Mączewska
Dorota MączewskaProfesjonalny sędzia tenisa ziemnego / adwokat
Adrian jest trenerem kompletnym. Daje wszystko, czego od trenera personalnego oczekujesz. Po pierwsze, to rewelacyjny motywator. Czujesz, ze to co robisz. ma sens i przynosi efekt.
I tak faktycznie jest. W każdym wieku.Każde ćwiczenie, które wykonujesz u Adriana, jest przez niego dokładnie przemyślane. W zależności od momentu, dnia, formy. Nigdy nie szkodzi. Jest bardzo uważny, daje poczucie bezpieczeństwa. Dla mnie to ważne, bo nigdy nie myślałam, ze będę mogła tak dźwigać, podciągać się czy robić inne cuda bez ryzyka. Po drugie – i to cenię szczególnie, jest otwarty na wiedzę, wciąż ciekawy nowych rozwiązań, badań.
Po trzecie – Adrian to po prostu fajny gość.
Bartosz Weyna
Bartosz WeynaPasjonat ekstremalnych biegów długodystansowych
Przygotowanie do pokonania 3 Ultra maratonów górskich w 30 dni wymagało odpowiedniej suplementacji oraz treningu przy poprawie mobilności oraz wzmocnieniu mięśni. Całością zajął się Adrian, a ja ukończyłem wszystkie biegi.
Anna Bogusławska-Kaufke
Anna Bogusławska-KaufkeMama dwójki dzieci / Przedsiębiorca
Adrian postawił na bardzo wysokim poziomie poprzeczkę jakości prowadzenia treningów personalnych. Od samego początku wykazywał bardzo indywidualne i kompleksowe podejście do mnie jako swojej przyszłej podopiecznej. Ustalenie moich oczekiwań wobec treningów oraz celów do osiągnięcia podparte było szczegółowym wywiadem, ustaleniem stanu zdrowia oraz personalnymi zaleceniami, których stosowanie weryfikowane jest przez niego przy każdej okazji. Adrian na każdym treningu poświęca swoim podopiecznym 100 % czasu bez względu na to czy jest to dopiero rozgrzewka czy faktyczny trening. A poprawność wykonania każdego ćwiczenia- sposób, czas, oddech, weryfikuje nawet po 2 latach treningów. Profesjonalizm i zaangażowanie z jakim podchodzi do Klienta dodatkowo motywuje do sumienności i dania z siebie wszystkiego. Cel z jakim pojawiłam się pierwszy raz u Adriana- przytycie, wydawał mi się niemożliwy do osiągnięcia. Jednak już po roku wspólnych treningów (zaznaczam, że z mojej winy nieregularnych) udało mi się nie tylko przytyć 6 kg ale także osiągnąć sylwetkę o jakiej wcześniej nawet nie myślałam.

Osiągnij swoje cele – zacznij już dzisiaj!

Trening i dieta przygotowane z myślą o Tobie

KONTAKT